15 февраля 2022 
adminGWP 
В зимнee врeмя нaши глaзa стрaдaют oт пoнижeния тeмпeрaтуры, xoлoднoгo вeтрa и дoждя, сильнoгo УФ-излучeния, oтрaжeннoгo oт бeлoгo снeгa; oт пeрeсушeннoгo вoздуxa в пoмeщeнияx… И этo бeз учeтa врeднoгo вoздeйствия гaджeтoв! Кaк жe пoмoчь oднoму изо сaмыx глaвныx oргaнoв нaшeгo тeлa? Oб этoм пишущий эти строки рaсспрoсили Мирoслaву Лeньo, вeдущeгo врaчa-oфтaльмoлoгa изо Ужгoрoдa.
Выключитe кoндициoнeры!
Интeрeсный фaкт: глaзa нe мoгут ни зaмeрзнуть, ни пeрeгрeться блaгoдaря oтсутствию тeрмoрeцeптoрoв (нeрвныx oкoнчaний). Зaщищaют шнифты веки и слезная пленка, которая имеет три слоя: жировой, питуитарный и водный. Благодаря водному слою с высоким содержанием солей ставни и слезы не замерзают около низкой температуре.
Но весь равно наши глаза чувствительны к изменениям погоды и климата. Часом мы выходим на улицу в без памяти холодную погоду, глаза могут параллельно покраснеть, появляются зуд и слезоотделение. Может даже возникнуть холодовой конъюнктивит. Слезоотделение связано со спазмом слезных точек в ответственность на сильный холодовой возбудитель или поток воздуха (может завязаться нарушение функциональности носослезного канала).
Вот и все распространенной проблемой зимой является суховатость глаз в результате пребывания в пересушенных и плохо проветриваемых помещениях; стимулирование кондиционеров. Это значительно обостряет эволюция синдрома «сухого глаза». Исполнение) лечения и облегчения симптомов патолог может назначить бесконсервантные препараты искусственной хныканье, которые необходимо закапывать по (по грибы) 15-20 минут до выхода для улицу.
Что делать чтобы профилактики? Мирослава рекомендует:
- Во что бы то ни стало пользоваться солнцезащитными очками интересах защиты глаз (сетчатки) ото вредных УФ-лучей. Как бы то ни было зимой лучи, отражающиеся с снега, гораздо вреднее и агрессивнее, нежели летом!
- Использовать питательные кремы с целью участка вокруг глаз и лица с солнцезащитным фактором (SPH).
- Худо-бедно декоративной косметики!
- Особенно берегите домашние глазки от механической травмы: к примеру сказать, веткой дерева или острым краем лыж с палками; снежками. К этого тоже требуются защитные стекла.
«Гад же ты»: движение гаджетов
Большинство из нас пользуются гаджетами по образу для работы, так и в собственных интересах. Негативное полномочие – от значительного зрительного напряжения, разрушающего поведение синего спектра света держи центральную зону (макулу), и возникновения синдрома «сухих призор».
Отблески от монитора, ясный свет, уменьшение частоты моргания – трендец это приводит к развитию глазных и неврологических заболеваний. В некоторых случаях мы концентрируем внимание в информации, то, не замечая сего, гораздо реже моргаем (в 4-6 некогда – научно доказано). Уменьшение частоты моргания приводит к возникновению неполноценной рыдания, которая не «держится» держи глазу; добавляется жжение и ярость от света. Как плод – развитие синдрома «сухих» вежди. Этот комплекс симптомов называется «компьютерным синдромом».
Благодаря чего для предупреждения и уменьшения сих симптомов Мирослава советует рядом работе с гаджетами использовать аналоги искусственных слез (кроме консервантов и с высоким содержанием гиалуроновой кислоты), которые приходится индивидуально назначить врач-окулист.
Также нужно пользоваться качественными специальными очками (расхватать в оптиках), которые не дают испаряться токсичному синему спектру света бери сетчатку и уменьшают блики ото мониторов.
Советы, за которые взор «поблагодарят»:
Всегда делайте перерывы: 30-40 минут работы – 10 минут отдыха с упражнениями (переводите зырк с близкого предмета вдаль; водите глазами по мнению кругу; вверх-вниз).
Контролируйте протяжение: до экрана компьютера никак не менее 40 см (рекомендуемое – 60-80 см). Согласно возможности использовать в работе старшие экраны. Чем больше кинематограф и больше расстояние до фонари, тем меньше на них нагрузки и не в такой степени. Ant. более риск развития нарушений рефракции.
Держи всех экранах от телефона впредь до планшета включите режим чтения. А возьми телевизорах – режим кино другими словами экорежим. Они отключают радужносиний спектр света, токсичный в целях сетчатки, и позволяют сохранить амблиопия ребенку.
Старайтесь использовать эбонитовый друг только по назначению – сношения. Ведь чем меньше экранчик, тем больше перегрузка очи, что приводит к более быстрому снижению зрения.
Сделайте хорошее аджорно: при недостаточном или чрезмерном освещении зенки перенапрягаются и быстро устают. В комнате в придачу люстры должен быть и присовокупительный источник света: настольная диод (слева расположен для правши, с правой стороны — для левши).
В темноте отнюдь не пользоваться ни одним гаджетом – сие двойная нагрузка. Всегда ничего более не остается быть дополнительный источник света.
Безлюдный (=малолюдный) забывайте о витаминах – это зарука правильного развития и функционирования органа зрения. Обогатите индивидуальный рацион зелеными овощами (шпинат, грязно-зеленый лук, петрушка); красными (яйца, морковь с оливковым маслом); разноцветными (по сию пору цитрусовые, абрикос, хурма, черника). Дай тебе даже они будут заморожены – постоянно равно будет максимальное засасывание витаминов, в отличие от синтетических, процедура которых минимальное.
Возрастные изменения
С возрастом у человека теряется пружинистость кожи и тонус век, и вследствие чего нет такого плотного прилегания никогда к глазам. Это тоже ведет к нарушению слезовсасывания, вследствие чего, как следствие, слезотечение чуть было не постоянно. Для поддержания тонуса малограмотный пренебрегайте упражнениями для забота, которые помогают держать глазные мышцы в тонусе и запечатлить зрение. И не забывайте зачастую моргать для восстановления слезной пленки!
Для того раннего выявления снижения зрения (заболевания) рекомендуется 1 присест в год осмотр у офтальмолога. А с 40 парение чрезвычайно важно измерение внутриглазного давления, что такое? предупреждает развитие глаукомы.
Категория: