2 марта 2017 
adminGWP Мир кaк зeркaлo: 6 сaмыx рaспрoстрaнeнныx прoeкций
Всe мы в тoй или инoй мeрe склoнны oсуждaть oкружaющиx или приписывaть им чeрты, кoтoрыми oни нe oблaдaют. Инoгдa тo, в чeм упрeкaeм другиx, xaрaктeрнo для нaс самих. Как понять истинную причину наших проекций и на какие «грехи» мы чаще обращаем внимание?
«В проекции мы сдвигаем границу между собой и остальным миром немного в свою пользу», – писал психиатр Фредерик Перлз. Однако проекции не так безобидны. Когда мы проецируем отрицательные эмоции слишком часто, испытываем дискомфорт. Воспринимая реальность как угрозу, в собственных глазах мы создаем иллюзию идеального «Я» – «жертвы» или «праведника», которыми при всем желании не являемся.
Осознание проекций поможет более здраво воспринимать происходящее вокруг и внутри.
1. «Он(а) меня ненавидит!»
Мы можем ощущать, что начальники, коллеги, родственники нас недолюбливают без всяких на то оснований. Мы убеждены, что эта беспричинная неприязнь сквозит в каждом слове, интонации и взгляде, и не задумываемся, что такая легкая паранойя обычно возникает в результате проекции нашей неосознанной антипатии к окружающим.
2. «Ну и толстуха/уродина/развратница!»
То, как часто мы возмущаемся по поводу чужой внешности, дает повод задуматься на свой счет. Оскорбительные комментарии к фотографиям моделей body positive убеждают: такая ярость вряд ли родится у людей, способных принять свою внешность. Гармоничные личности снисходительны к окружающим.
3. «Меня окружают тяжелые люди»
Тревога и напряжение в общении с людьми может быть свидетельством не их сложного характера, а вашей низкой самооценки. Чем она ниже, тем чаще мы ищем источник проблем вовне. Эта форма проекции лежит в основе социальных фобий.
4. «Если у меня получилось, у вас тоже получится»
Один из распространенных типов проекций, которые могут польстить, а потом вызвать фрустрацию. Как часто мы слышим в рекламных роликах: «Я похудела на 30 кг за два месяца, и вы тоже сможете» или «Я заработал 100 тысяч за два часа, и вам это под силу».
Родители также склонны проецировать подобные убеждения на детей: «В твоем возрасте я был отличником (спортсменом, душой компании) – а что же ты? Давай, вперед, ты ничуть не хуже!». Создатели этой проекции не берут в расчет, что каждый человек индивидуален и обладает своими входными данными.
5. «Какая гадость, уберите это от меня!»
Чем острее мы реагируем на какую-то тему, тем вероятнее, что в нас действует механизм вытеснения. Характерный пример – ненависть к гомосексуалистам. Так, психологи Генри Адамс и Лестер Райт провели исследование, в котором двум группам мужчин, по опроснику условно определенным как «гомофобы» и «не-гомофобы», предъявлялись эротические стимулы гетеросексуального, женского гомосексуального и мужского гомосексуального характера.
У всех испытуемых была зафиксирована эрекция при демонстрации изображений гетеросексуального и женского гомосексуального характера, в то время как аналогичная реакция на мужские гомосексуальные сюжеты наблюдалась только у мужчин-«гомофобов».
6. «Он(а) мне изменяет»
Постоянный немотивированный страх, что ваш партнер завел интрижку на стороне, может отражать страх, который мы, состоя в постоянных отношениях, испытываем перед нашим совершенно естественным влечением к привлекательным представителям противоположного пола. Это не значит, что мы должны закрывать глаза на очевидные факты. Но закоренелым ревнивцам стоит присмотреться, не слишком ли они строги к самим себе.
Категория: