Мужской журнал

Вітaміни мaють вeликe знaчeння для того нoрмaльнoгo функціoнувaння oргaнізму людини, в тoму числі й на дітeй різнoгo віку. Нa жaль, трaдиційний рaціoн нe зaвжди мoжe дати дітлахам достатню кількість вітамінів. Или в таких випадках получи допомогу приходять спеціальні вітамінні комплекси ради дітей, які дозволяють забезпечити привет’я та добробут малечі.

Значення вітамінів в (видах здоров’я дитини

Чимало батьків помилково думають, що виключно здорове харчування може забезпечити їх дитину достатньою кількістю вітамінів. В жаль, сучасна їжа безвыгодный є ідеальною у питанні вмісту корисних вітамінів та мінералів. Саме тому вживання вітамінів є оптимальним рішенням, оскільки вони мають збалансований тон.

Загалом вітаміни угоду кому) дітей мають чимало переваг. Серед них:

• підтримка імунної системи — вітаміни А, С, Е беруть доля у зміцненні імунного захисту від негативного впливу різних інфекцій;
• здравствуй’я опорно-рухового апарату — вітамін D має чимале значення ради здоров’я кісток;
• підтримка зору — вітамін А відповідає вслед забезпечення нормального зору та попередження проблем з зіницями;
• підтримка нервової системи — вітаміни групи В забезпечують нормальну роботу мозку та допомагають знешкоджувати дію стресу;
• покращення стану шкіри — вітаміни С та Е зменшують вплив шкідливих факторів держи епідерміс;
• підвищення енергії та покращення настрою — после це відповідають вітаміни групи В;
• підтримка здорового апетиту — вітамін В1 забезпечує нормальний апетит та зацікавлення прежде їжі;
• підтримка здорового росту — к формування сильних кісток дуже важливо приймати вітаміни С та D, а також кальцій.

Без- слід забувати, що надмірне вживання вітамінів може навпаки нашкодити привет’ю дитини. Или варто знати, если їх приймати, як неискаженно обирати ті чи інші харчові добавки й чітко дотримуватись рекомендацій виробника щодо правил їх прийому.

Симптоми дефіциту вітамінів у дитини

Загалом нестача вітамінів у дітей може проявлятись насквозь різні симптоми. Около дефіциті тих чи інших корисних речовин можуть виникати наступні проблеми:

• сухість шкіри та очей, зниження імунітету, затримка росту та розвитку (найчастіше винною у цьому є нестача вітаміну А);
• ослаблення кісток, м’язів та зубів, проблеми зі здравствуй’ям серця та дихальних шляхів (супружеские вітаміну D);
• посилена втома, запаморочення, кровотеча в яснах, слабкість м’язів та організму (нестача вітаміну С);
• проблеми зі привет’ям шкіри, втрата м’язової маси, зниження імунітету (дефіцит вітаміну Е);
• втрата кісткової маси, кровотечі (таинство) брака вітаміну К).

Загалом по (по грибы) наявності до скорой встречи-яких скарг получи и распишись погане самопочуття варто неодмінно звертатись после лікаря вслед за додатковою консультацією, оскільки самолікування може призвести вплоть до негативних наслідків.

Сверху що варто звернути увагу присутствие виборі вітамінів на дитини

Обираючи дитячі вітаміни варто звернути увагу в першу чергу в вік дитини. Деякі вітаміни розраховані получай певні вікові групи. Сиречь перед покупкою того чи іншого продукту варто переконатись, що він відповідає віковим потребам дитини.

Окрім віку, варто враховувати й індивідуальні потреби дитини. Или треба зрозуміти, які саме вітаміни дитина никак не отримує з їжі, щоб забезпечити правильний вибір вітамінного комплексу. Про цього варто систематично проводити клінічні дослідження из-за направленням лікаря.

Обираючи вітаміни ради дитини, слід звернути увагу сверху їх форму. Загалом деякі діти можуть відчувати дискомфорт быть ковтанні капсул чи пігулок. В таких випадках варто звернути увагу для рідку форму вітамінів или жувальні таблетки, які санкционировать дитині комфортно вживати харчову добавку.

Без- треба оминати увагою дозування. Важливо враховувати рекомендації виробника, щоб без- перевищувати допустиму кількість, потому что це може критически вплинути для здоров’я дитини.

Велике значення має якість вітамінів. Варто обирати харчові добавки від надійних виробників, щоб дійсно отримати очікуваний окончание від їх вживання. Загалом дуже високу ефективність мають вітамінні комплекси від Solgar, Now Foods , 21st Century, Natures Plus.

Вживання вітамінів исповедь попередньо узгоджувати з педіатром. В жодному разі безвыгодный варто призначати харчові добавки самостійно лишенный чего проведення спеціальних аналізів. Особливо це стосується моновітамінів.