Слезы и здоровье, или 7 причин поплакать

В спокойном состоянии каждая из слезных желез человека выделяет около 1 мл жидкости в сутки. При продолжительном плаче это количество может быть увеличено в 10 раз. Но слезоотделение является не только следствием сильной боли или эмоционального потрясения: это чрезвычайно полезная функция, помогающая организму справляться с многочисленными проблемами.

Источник: depositphotos.com
Детоксикация

При сильном стрессе в кровь выделяется большое количество кортизола. Этот гормон участвует в мобилизации защитных сил и активизирует снабжение органов и тканей глюкозой. Однако организм способен находиться в состоянии стресса очень недолго. Он нуждается в удалении лишнего кортизола. Эту работу и выполняют слезные железы: гормон выделяется в составе слезной жидкости, и опасное для здоровья напряжение уменьшается.

Вымывание патогенных микроорганизмов

Жидкость, выделяемая слезными железами, содержит лизоцим, который обладает сильнейшим антимикробным эффектом. Таким образом, слезы не только вымывают из глаз попавшую в них патогенную микрофлору, но и при обильном выделении очищают кожу лица от болезнетворных бактерий.

Улучшение зрения

Слезная жидкость увлажняет поверхность глазного яблока. Это обычно происходит в тот момент, когда человек моргает. Верхнее веко скользит по роговице и смазывает ее. При этом зрение становится яснее, исчезает зуд в глазах, свойственный длительному напряжению из-за пересыхания.

С возрастом интенсивность работы слезных желез снижается. Пожилые люди часто жалуются на ощущение сухости в глазах. Обычно в таких случаях рекомендуют использовать аптечные препараты, по составу близкие к человеческим слезам. Аналогичные назначения делают пациентам, работа которых связана с длительным чтением, сидением за компьютером или необходимостью использовать мелкие предметы.

Снятие стресса

При плаче из организма выводится не только кортизол, но и другие вещества, образующиеся при сильном эмоциональном напряжении (например, лейкинэнцефалин и пролейкин). Экспериментально установлено, что человек, который умеет «выплакивать» свои проблемы и страхи, переживает их легче и оправляется от стресса быстрее. Его организм в меньшей степени испытывает нагрузки, которые оказывают вредное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную систему. Люди, более сдержанно выражающие свои эмоции, чаще страдают бессонницей, неврозами, депрессиями и гипертонической болезнью.

Удаление инородных тел из глаз

Усиленное слезотечение возникает и в тех случаях, когда в глаза попадают инородные предметы: частички пыли или песка, пух растительного или животного происхождения, мелкие насекомые и т. д. Это естественная реакция организма, помогающая быстро очистить поверхность роговицы. Существует и похожий ответ на некоторые резкие запахи (например, запах лука) или дым: так слезы защищают глаза от агрессивных химических агентов.

Установлено, что слезы содержат вещества, обладающие обезболивающим и регенерирующим действием. Это означает, что при попадании инородного тела в глаз, плач является хорошим способом решения проблемы.

Оптимизация метаболических процессов

Слезные железы способны выводить некоторые вещества, избыточное количество которых связано с патологическими процессами в организме. Так, например, слезы больных сахарным диабетом содержат большое количество глюкозы (они даже на вкус не соленые, а сладкие). Есть данные о том, что сильный эмоциональный плач способен улучшать состояние людей, страдающих и другими сбоями обмена веществ. Некоторые ученые считают, что со слезами из тела человека уходят токсичные продукты метаболизма, что благотворно влияет на работу многих органов и систем организма.

Упрощение межличностных контактов

Плачущий человек может вызывать у окружающих самые разнообразные эмоции – от сочувствия до раздражения, но только не равнодушие. В любом случае это сигнал о неблагополучии, а часто и просьба о помощи. Слезы, возникающие при искренних переживаниях, помогают устанавливать межличностные контакты даже в тех случаях, когда вербальное общение по какой-либо причине затруднено. Можно сказать, что слезы помогают людям сблизиться и понять друг друга.

Слезоотделение – мощный защитный механизм. Он помогает очищать организм, поддерживать здоровье глаз, переживать стрессы и находить сочувствие близких людей. Стесняться слез и сдерживать плач не стоит: это может плохо отразиться на здоровье и снизить качество жизни.

Видео с YouTube по теме статьи:

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.

minion oreos по ссылке